男人吃什么东西补精子？

病情描述：我跟老公都是素食主义者，平时吃肉的时候比较少，现在做了要宝宝的打算，听说男人多吃一些含锌的食物对于补精子是很好的，男人吃什么东西补精子？:

专家回答

蔡成宽 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地...

患者你好，可以在日常生活中多补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。还有戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。。