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: 2018年12月20日 17:38

我经常便秘，拉出来都硬硬的，而且会痛，听

病情描述：我经常便秘，拉出来都硬硬的，而且会痛，听说吃膳食纤维有助排便，应该吃什么，一天大概吃多少？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

你好，1，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。。