夏季如何给孩子安排饮食？

病情描述：您好，孩子上小学呢，比较调皮，不爱吃饭，爱吃零食，是不是我做的饭不好吃，不会啊，我丈夫和婆婆都说挺好吃的，是不是孩子的胃口比较特别，夏天到了，该怎么给孩子安排饮食呢，我头都大了，比如吃点什么好，水果蔬菜营养品的，说的具体点。

专家回答

牛艳林 主治医师三级甲等

新乡市中心医院

擅长：擅长各种肾炎、尿毒症、尿...

如果从小没有养成饮食好习惯会麻烦一些。夏天要吃点清淡，容易消化，营养丰富的食物；不要过吃寒凉以及冷饮；厌食挑食可以多煲茯苓、陈皮、淮山、麦芽、谷芽、莱菔子、山楂等汤水，但是具体也有不同中医症候，最好根据你小朋友的体质，来辩证论治，最好当面望闻问切才指导食疗。另外要父母要狠心不要让他吃零食，注意多锻炼身体，适当多户外运动。可以配合足三里等穴位按摩。