如何预防颈椎病的发生？

病情描述：如何预防颈椎病的发生？

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

樊祥伟 主治医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：擅长骨科常见病的诊治，尤...

建议注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长；不宜劳累；枕头不要过高、过硬；注意防寒保暖。多做颈部的运动,也可以经常热敷。也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的。。