为什么晚上老做梦?

病情描述：晚上一闭眼就开始做梦一直到天亮,白天总是犯困..不管晚上几点睡觉都是这样..这样的情况从我小的时候开始到现在有10几年了吧..请教一下医生..我这是什么问题呢本次发病及持续时间:10几年了

专家回答

孙占娟 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长系统性红斑狼疮、类风...

患者您好，梦是潜意识对外的反应，平时你下意识的将很多东西压入到潜意识中，在你意识放松时也就是睡眠时潜意识中的信息会结合一些躯体信号融入到你的梦中，因为你过于压抑，所以多梦，睡眠质量差，白天自然累。平时放松自己的心情，不要太压抑自己，进入睡眠时间长，是因为你的大脑一直处于兴奋活动状态，采取腹式深呼吸，或想象一个很舒适的环境去睡眠，必要时去找心理咨询师帮你再深入分析压抑的原因，解决了根本问题，你也就解决了你的睡眠问题！！祝您早日恢复健康。。