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: 2019年01月04日 22:23

减肥晚上不吃饭好吗？

病情描述：女朋友最近在减肥，可是她晚上都不肯去吃饭。减肥晚上不吃饭好吗？

头晕普内科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

你好，减肥晚上不吃饭是不对的。这样属于不科学的减肥方式，消耗掉的是自己的精力，是在以牺牲健康作为代价换来的漂亮。建议采取科学的减肥方式，迈开腿，管住嘴，管住嘴不是不吃饭，而是不吃零食，不吃热量高，糖分高的食物，可以采取少吃多餐，早晨吃的好，提高基础代谢率，晚上少吃，没有饥饿感就可以。。