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: 2019年12月06日 20:26

高考备考学生，每天都要熬夜，体质差，运动少如何可以调理身体

病情描述：高考备考学生，每天都要熬夜，体质差，运动少！如何可以调理身体？

恶心与呕吐消化内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

你好，首先你需要保证作息时间，改善睡眠质量，如果睡眠不好的话，可以配合使用一些安神的药物，比如说脑心舒口服液，如果因此而导致心情过于纠结，紧张焦虑的话，也可以配合乌灵胶囊，饮食荤素搭配，保证营养均衡，不要挑食节食。有条件的话尽量适当运动锻炼，。