怎样才能戒掉手淫呢？

病情描述：怎样才能戒掉手淫呢？我喜欢用我姑姑的丝袜套上手淫，射精就射在我姑姑的那个裤衩上，那快正好是她的逼！因为我姑姑不穿裤都，直接穿丝袜，所以我喜欢，在她丝袜裤衩上射精射很多很多她不知不觉，第二天就穿了

射精功能障碍男科同类疾病

专家回答

蔡成宽 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地...

患者您好，解决手淫方法：1。要在心里给自己定一个目标。要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。2。要多做各种兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。既锻炼身体，又能减少胡思乱想的机率。3。建议平时要注意：尽量少玩弄阴茎，不挑食，忌烟酒，营养摄入均衡，多运动，内裤要宽松透气要勤换洗。祝您早日恢复健康。。