宝宝缺钙吃什么好呢

病情描述：我们家宝宝两岁了，最近有点缺钙，缺钙会导致什么病症呢，吃点什么好能彻底补充钙质呢

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

你好，缺钙表现宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，海带、小虾皮等海产品含钙量多。小宝宝还要要适当晒太阳。。