晚饭喝酸奶可以减肥吗？

病情描述：每天晚上吃完饭之后，自己都会喝酸奶减肥，晚饭喝酸奶可以减肥吗？

专家回答

蔡成宽 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地...

你好，据你说的晚饭后服用酸奶是具有减肥的功效，但是注意晚饭不易食用过饱，应该减少主食的摄入量，或者是只食用蔬菜与水果，酸奶，不要食用主食，注意饭后的运动。可以进行一些散步或是快走等运动，有助于减肥。也应该避免高脂肪，高热量，油腻的食物摄入。。