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: 2019年01月01日 13:51

孕期如何补钙

病情描述：孕中期腿抽筋吃了钙尔奇高钙片就好了，现在孕9个月了，听说保灵孕妇钙较好，就买来吃，可为什么腿又抽筋了？（饮食上照旧）是保灵孕妇钙不如钙尔奇？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

患者您好，(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。　　(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。　　(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。　　如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。祝您早日恢复健康。。