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2012年10月12日 07:39
老人骨疏松吃黄瓜籽可以补钙吗？
病情描述：健康咨询描述：
老人骨疏松吃黄瓜籽可以代替钙吗/
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防老年病科 同类疾病
专家回答
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王晓琴 主任医师三级甲等
淮北市人民医院
擅长：擅长高血压病，冠心病，风...
黄瓜籽在食物中算是钙含量比较高的，每公斤黄瓜籽含有898.6毫克钙而50岁以上的老年人每日推荐摄入钙量为1000毫克，也就是说每天要吃1公斤以上的黄瓜籽才能补充足够的钙。所以还是钙片补钙比较现实一点，也可以用牛奶补钙，每100毫升牛奶含钙100多毫克，但是牛奶里的钙基本是可以全部吸收的。每天一盒牛奶加400毫克的钙片就足够了。。
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