扭伤脚踝怎么办

病情描述：女24岁来自四川早上买完早点就准备骑车上班，门口到公路有一定高度。人太多，我就把自行车推着走，像凉鞋的那种单跟皮鞋，后跟处容易左右的摇动，中小坑，所以扭到了。当好时痛，我都站不起来，我蹲在那揉了会，起身就走，还好骑车没什么影响，走路就很惨，脚提起来悬空的时候就痛一下，踩下去，有些时候一点点痛，有些时候很痛。没有红肿，外表看上去什么事都没得，扭着的时候响了一声。曾经的无想听说只要脚扭响了，骨头就有问题，需要正骨吗？我现在几首不方便走路，也不想出门，也正在上班，有没有什么自救的办法？

骨外科同类疾病

专家回答

樊祥伟 主治医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：擅长骨科常见病的诊治，尤...

最好是到正规医院拍一个踝关节的X片，以排除骨折，如果没有骨折，就要好好休息养着了，近一个月还是少用患脚走路活动，在受伤48小时之内可以用冰袋冷敷一下踝关节，48小时之后就可以用暖水袋热敷一下了，注意别冻伤和烫伤皮肤，休息的时候患肢抬高，这样有助于消肿，同时可以烤电以促进血液循环。即使骨头骨折了，最好还是打石膏，或者手术。。