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: 2018年12月02日 18:07

一个月不吃晚饭能瘦肚子和大腿吗？能瘦多少

病情描述：一个月不吃晚饭能瘦肚子和大腿吗？能瘦多少斤

消化内科同类疾病

专家回答

谌莉媚 主任医师三级甲等

江西中医药大学附属医院

擅长：从事中医外科临床、教学、...

您好，根据你提供的情况，建议不要节食，就晚饭少吃一点就可以了。建议平时均衡营养饮食，建议早饭和午饭正常食用，晚饭减少主食的摄入，，建议增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入，平时也需要多运动锻炼身体，促进身体健康，同时，建议每天锻炼一个小时，祝健康，希望我的建议对你有帮助。。