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: 2013年08月08日 17:11

便秘该怎么缓解？

病情描述：我有便秘，不太想吃药，想慢慢调理。请问怎么通过饮食或泡茶之类的治疗呢？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

牛艳林 主治医师三级甲等

新乡市中心医院

擅长：擅长各种肾炎、尿毒症、尿...

你的情况是一个习惯性的便秘，平时要注意饮食结构，不要吃辣椒大蒜酒类，多运动促进肠蠕动，多吃青菜和署类等等粗纤维多的食品。也可以口服药品调理。建议你每天早起后就喝一杯温开水。并加入一勺蜂蜜一勺山西陈醋，然后去大便，要培养每天早起大便的习惯，这时肠蠕动好容易解出。晚上睡前吃只香蕉。。