医生你好，我是一名20岁的女大学生，平时上学...

病情描述：医生你好，我是一名20岁的女大学生，平时上学的时候经常吃饱就坐，然后大腿和肚子上很多肉，想问一下医生，怎样减大腿和肚子上的肉?有什么好的建议吗？

结扎生殖健康同类疾病

专家回答

岳亿玲 主任医师三级甲等

淮北市人民医院

擅长：擅长诊治小儿生长发育及心...

您好，最健康的减肥办法是控制饮食及加强体育锻炼的，可以适当做一些有氧运动，比如游泳，跑步，瑜伽，爬山等，需要坚持锻炼，不要半途而废，以免引起反弹的。建议均衡营养，多吃蔬菜水果补充维生素，避免暴饮暴食。饭后不要马上坐着，需要适当活动促进消化及胃肠蠕动，以免引起积食。。