宝宝夏天吃什么菜好？有谁可以提供一下健康食谱吗？

病情描述：宝宝夏天吃什么菜好？有谁可以提供一下健康食谱吗？

专家回答

刘正祥 副主任医师其他

天门市皂市镇中医院

擅长：擅长治疗儿科，心血管系统...

你好，建议选择应季的蔬菜，避免反季蔬菜，并且夏天气温较高，选择适当的增加食物量。保证足够的营养摄入，最好选择一些，清淡，易消化，少油腻的食物，如黄瓜，胡萝卜，西红柿，莴笋，扁豆等富含，丰富维生素及维生素c胡萝卜素等无机盐物质的食物，也可以，做成凉菜，在菜中加点蒜泥即清爽，有助于，有助于预防胃肠道但需要注意，营养均衡，适当的喝一些豆浆豆制品，牛肉，鸡蛋，瘦肉，鱼等优质蛋白，还需要注意给宝宝多喝水，少吃，冷饮，冷食等。