轻微的腰椎间盘突出怎么办？

病情描述：患有轻微的腰椎间盘突出，压迫坐骨神经痛，医生说不建议牵引，说轻微也不需要手术，让我好好锻炼腰肌，但是疼痛比较厉害，卧床难以翻身和起床，一觉睡醒浑身酸痛，该怎么治疗？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

腰椎间盘突出症状多为腰部活动受限。发病的部位以腰4，5之间最多。多数在开始时有腰痛，过不久腰痛会稍减轻。建议睡硬板床，到退走路锻炼，天天做引体向上锻炼，长时间抱膝曲蹲。。