对着电脑久了肩膀酸痛怎么办？

病情描述：女 18岁，经常对着电脑，右手肩膀会有些累然后酸痛，我应该怎么样及时处理这样的情况？

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,建议多做颈椎活动，热敷患处，不要随便按摩，有时按摩反而会适得其反。。