常吃香蕉的好处和坏处有哪些

病情描述：常吃香蕉的好处和坏处有哪些

专家回答

侯江涛 副主任医师三级甲等

广州中医药大学第一附属医院

擅长：消化系统疾病诊治，对疑...

患者你好，吃香蕉的好处有哪些香蕉是我们非常常见的一种水果，老少皆宜。它呢，一方面，含有比较丰富的膳食纤维，帮忙调理胃肠道，润肠通便。另外，它还含有丰富的钾、镁这样一些矿物质。因此呢，可以帮忙调理我们的精神状态。改善我们的心情，调整睡眠等等。都是非常有好处的。所以呢，每天吃一根，不要超过两根的香蕉，对我们还是非常适宜的。祝健康。。