腰肌劳损到底该睡硬床还是软床

病情描述：腰肌劳损到底该睡硬床还是软床

腰肌劳损骨外科同类疾病

专家回答

朱易凡 副主任医师三级甲等

中山大学附属第一医院

擅长：对甲状腺疾病和乳腺疾病的...

腰肌劳损，最好是睡硬板床，不要睡软床，睡软床的话容易损伤腰部肌肉，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，平常可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以涂搽活血类的药膏进行调理，具体用药谨遵医嘱。可以做下针灸，拔罐，刮痧等治疗，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，生姜，鹿茸，泥鳅等食物。。