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: 2019年07月24日 18:26

仰卧起坐能瘦肚子吗

病情描述：仰卧起坐能瘦肚子吗

消化内科同类疾病

专家回答

梁睿 副主任医师三级甲等

广州医科大学附属第二医院

擅长：　　脑血管病、头痛、周围...

仰卧起坐是抗阻力锻炼，主要是锻炼小腹部的肌群，长时间的做仰卧起坐会减少小腹的赘肉，腰部的赘肉，起到收腹的作用建议除了做仰卧起坐，还需要进行其他的有氧锻炼，像快步走慢跑，打羽毛球，打篮球，可以全身性的减少体重。同时饮食上要低脂饮食，避免吃油腻大的食物，多吃水果，蔬菜，晚餐一定要少吃的。。