成人缺钙怎么补

病情描述：成人缺钙怎么补

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

成人缺钙的话，可以服用维生素d，配合钙片进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常不要吃太多的甜食，不要吸烟喝酒，不要喝咖啡，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，黑豆，芝麻，海参等高钙高蛋白的食物，平常可以多参加户外活动，多晒太阳，平常可以多用鸡肉煲汤，同时在煲汤的过程中几滴醋，促进钙的吸收。。