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2019年08月04日 11:46
瘦肚子的动作有哪些
病情描述：瘦肚子的动作有哪些
消化内科 同类疾病
专家回答
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王先宝 主任医师三级甲等
南方医科大学珠江医院
擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...
瘦肚子的动作建议尽量进行针对腹部力量的训练。比如说有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果。 还可以在日常生活中饭后步行20分钟再休息，平时尽量少坐，即使是坐也尽量后仰着坐。仰卧起坐可以瘦肚子，但若不能长期坚持容易反弹，还有一种方式是俯卧位，脚尖和胳膊肘支撑在床上，但比较难做。。
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