补钙的食物有哪些？？？

病情描述：补钙的食物有那些？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

唐权 副主任医师三级甲等

广州医科大学附属第三医院

擅长：泌尿系结石的诊断、治疗和...

补钙的食物有很多。蔬菜是钙质来源之一，比如金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜地含有丰富的维生素，又可以给人提供钙质，在日常生活中可以多食用。鸡蛋在生活中不可缺少，含钙量也比较高，可以每天吃两个鸡蛋。海产品含钙十分丰富，可以多吃一些。豆制品也是上好的补钙食品，每天可以吃一些豆类，豆浆，豆粉，豆腐。。