减肥吃鸡胸肉可以吗

病情描述：减肥吃鸡胸肉可以吗

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

在减肥过程中是可以适量吃鸡肉的，适量吃鸡肉不会影响患者的减肥计划。要想减肥，需要注意以下几点：一、均衡饮食，避免挑食，避免某种营养物质过量摄入。二、避免过食高脂肪、高热量食物、垃圾食品、快餐等。提倡增加新鲜水果、蔬菜、粗粮、纤维素的摄入。三、一日三餐，规律进食，饭吃七八分饱即可，除了正餐之外禁止吃零食，禁止额外加餐。四、选择适合自己的锻炼身体方式，并且长期坚持下去。。