久坐腰肌劳损怎么恢复

病情描述：久坐腰肌劳损怎么恢复

腰肌劳损骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

久坐后引起腰肌劳损，建议可以外贴一些消炎止痛的膏药来改善症状，平常应该避免久站久坐久弯腰。如果症状改善不明显的话，也可以到当地正规医院看妇科，做一些物理治疗来改善病情，例如做一下推拿按摩，电针治疗，红外线照射，中频治疗，中药熏蒸。平常要适量的运动锻炼，例如游泳，吊单杠等。。