怎么瘦肚子和腰？

病情描述：怎么瘦肚子和腰？

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

腹型肥胖对身体的危害是非常大的，很可能会引起代谢综合征的出现，高脂血症，高血压高血糖的出现，您这种情况跟平时暴饮暴食，不爱运动，长时间久坐抽烟喝酒过度熬夜有一定的关系，建议您可以多做有氧运动，快步走慢跑，打羽毛球，打篮球和仰卧起坐，俯卧撑，健腹轮。晚餐要少吃的，多喝水，多运动，可以喝一些薏米仁山药粥。。