腰椎间盘突出可以做俯卧撑和仰卧起坐吗？

病情描述：腰椎间盘突出可以做俯卧撑和仰卧起坐吗？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

腰椎间盘突出的患者不要做仰卧起坐，做仰卧起坐会加重椎间盘的负担，可能会引起腰椎间盘突出症的症状加重，但可以适当的做俯卧撑提高肌肉的力量，腰椎间盘突出症的患者可以做深蹲，平板支撑，飞燕动作，游泳，桥式运动等锻炼，这些锻炼对脊柱有帮助，可以提高关节稳定性，减少腰痛的发作。。