吃什么东西可以补钙？

病情描述：吃什么东西可以补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

在很多种的食物当中都含有一定量的钙，比如新鲜的蔬菜水果，动物骨头等等，含钙量多的还有牛奶和一些奶制品，而且牛奶中的所含的钙还比较容易被人体吸收，所以如果要补钙的话，最好还是多喝一些牛奶，另外就是一些补钙的药物制剂了，像这方面的药物种类是很多的，口味也有很多种可以选择性的使用。。