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2022年04月09日 11:28
我想问一下，女生适不适合做仰卧起坐。我肚子上的肉很多，我想减掉，但做仰...
病情描述：我想问一下，女生适不适合做仰卧起坐。我肚子上的肉很多，我想减掉，但做仰卧起坐又怕练出腹肌了，有点吓人。对于肚子上的肉肉，我该怎么办呢？
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专家回答
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刘杰 主任医师三级甲等
广州医科大学附属第一医院
擅长：从事呼吸内科临床工作23...
肚子上面的肉很多，想要减掉可以通过控制饮食和运动的方法减掉。不要吃肥肉，动物内脏，油炸食品，膨化食品等脂肪、胆固醇含量高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，晚餐尽量用蔬菜水果代替，吃完饭以后不要马上坐着，可以做仰卧起坐运动，也可以做瑜伽游泳等运动。。
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