不用药物怎样降血压？

病情描述：不用药物怎样降血压？

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

比较轻的高血压患者是可以通过生活方式去控制的，一般来讲，在生活上需要戒烟戒酒，同时规律作息时间，不能熬夜，还需要适量的活动，不能劳累，在饮食上少吃盐，少吃油，同时可以多吃一些高纤维素充分的食物。如果这么控制血压还是不能恢复正常，那么还是建议联合一些降压药物使用。。