最近一直都便秘，有什么好方法能够缓解治疗？

病情描述：最近一直都便秘，有什么好方法能够缓解治疗？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

孙向阳 主任医师二级甲等

敦化市第二人民医院

擅长：擅长于呼吸内科、循环内科...

慢性便秘的病人应该多吃些水果，每天吃1～2个水果，每天饮用1～2杯蜂蜜水，或将芝麻炒熟碾碎，掺于食品中。多选用一些粗杂粮，如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等，多吃含纤维素较多的蔬菜，如萝卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有润肠通便的功能；饮食中增加些羹汤，平时注意多饮开水，必要时，每天早晨喝1杯淡盐开水。睡前揉肚子顺时针100下，便秘严重用开塞露，决明子茶饮、芦荟胶囊。早5-7点定时排便。。