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: 2022年04月16日 14:46

腹胀便秘最好方法有知道的吗？最好的方法哦。

病情描述：腹胀便秘最好方法有知道的吗？最好的方法哦。

便秘消化内科同类疾病

专家回答

徐春玲 主治医师三级甲等

南方医科大学深圳医院

擅长：急慢性胃炎、消化性溃疡、...

你好，看了您所描述的问题，建议您将手掌搓热了，然后放在肚子上顺时针轻轻按摩揉搓，帮助肠道蠕动，刺激排便，另外，多做运动，饭后散步半个小时，多喝水，注意休息，多吃蔬菜水果补充维生素，可以喝一点乳酸菌，一定要及时排便，希望可以帮助到您，祝身体健康。。