最近搜索

热门搜索

“春困”不觉晓？克服“春困”4个小妙招学起来过度手淫危害大？再不戒掉，这5个严重后果等着你！不觅仙方觅睡方，怎样做才能睡得更香？包皮过长会影响性生活和受孕吗？男性40岁性欲就开始下降了？

问问医生首页 > 外科 > 骨外科 > 问答详情

: 2022年04月19日 07:44

跑步的时候如何避免膝盖受伤？

病情描述：跑步的时候如何避免膝盖受伤？

骨外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

你好，可以在跑步前先做一些热身运动,鞋子也是很重要的,一定要选择好,跑步时不要时快时慢,速度要适中。正常锻炼即可,避免过量或者超体力运动即可。。