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: 2022年04月20日 19:21

怎样用哑铃来锻炼手腕力量，前臂力量和后臂力量。

病情描述：怎样用哑铃来锻炼手腕力量，前臂力量和后臂力量。

骨外科同类疾病

专家回答

李蕾 主治医师三级甲等

济南军区总医院

擅长：对心内科常见病，多发病及...

你好，哑铃是一种比较方便常用的健身器材，一般情况下可以在早晨或晚上饭后做几十个托举动作。会有不错效果的。锻炼手腕力量不妨用握力器。