最近几日没做什么运动，右手手臂肌肉酸痛不

病情描述：最近几日没做什么运动，右手手臂肌肉酸痛不

专家回答

周英华 副主任医师其他

翼城县南梁镇中心卫生院

擅长：外科常见疾病：胆囊结石，...

你好,肌肉酸痛是静态姿势下肌肉持久紧张引起,这些症状在休息一段时间后会自然消失，局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。建议应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐和水，食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。脂肪类食物不易多吃。。。