女孩如何戒掉手淫

病情描述：女孩如何戒掉手淫

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

唐权 副主任医师三级甲等

广州医科大学附属第三医院

擅长：泌尿系结石的诊断、治疗和...

你好，如何戒掉手淫，平时一定要想到长时间过度手淫给身体带来的危害，这样就能戒除手淫，在戒除手淫期间，一般在养成良好的生活习惯，平时在晚上9点到11点之间，早晨起床时坚持一个小时的锻炼，在平时的饮食当中尽量多吃一些素菜，少吃一些肉类的食物，在晚餐时少吃或者不吃，并进行睡前的阅读习惯，平时不要接触与性有关的事物，平时转移注意力尽量如果想手淫的时候，可以想一些其他的事情。。