三岁宝宝缺锌和铁，该怎么补啊

病情描述：三岁宝宝缺锌和铁，该怎么补啊

专家回答

李艳梅 副主任医师三级甲等

沈阳市红十字会医院

擅长：熟悉小儿内科常见疾病的诊...

你好，缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。要做到全面营养,不挑食,多吃一些铁和锌含量高的食物，补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。。