不吃饭会瘦吗

病情描述：不吃饭会瘦吗

专家回答

江伟强 主治医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：慢性乙型病毒性肝炎、慢性...

肯定会瘦!但是你觉得你能坚持多长时间?长此以往身体会坏掉!另外，像这样减重的恢复饮食后立马反弹!还是科学合理的减肥最好! 早饭是一天当中最重要的，应该很重视。晚饭倒是可以简单些。多吃水果蔬菜、少吃高糖、高盐、高油脂的东西。肉可以吃，不过要少，最好吃海鲜，脂肪少，蛋白质高。早上吃8分饱，中午吃6分，晚上吃4分就可以了。运动很重要。饭后要站立30分钟，站着就可以了。尽量离沙发远点。走路、坐的时候让身体挺直，这样也是有助于减肥的。每天最好快走30-40分钟，可以的话要做50个仰卧起坐(视个人情况而定) 每天作息时间规律。晚上0点来钟睡觉最有利于减肥。早期空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，有助于肠胃蠕动。总的说来，减肥贵在坚持。只要你能坚持，别多说，2周你就能见到成效!。