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2022年04月27日 12:24
做什么运动可以减大腿肉和小肚子？
病情描述：做什么运动可以减大腿肉和小肚子？
消化内科 同类疾病
专家回答
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肖家峰 副主任医师其他
麻城市木子店中心卫生院
擅长：擅长于脑梗死、脑出血、高...
可以慢跑，跳绳等运动。，要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。。
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