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: 2022年04月28日 10:08

15岁男怎么最快练腹肌

病情描述：15岁男怎么最快练腹肌

普外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

锻炼腹肌长期有效的方式可以以仰卧起坐来进行，腹肌是小肌肉群，所以必须要天天来刺激才能达到效果，仰卧起坐是首选，无需器材这是一方面，主要是一般人没那么多空闲的时间，锻炼仰卧起坐每天只需要花出1小时的时间久足够了.。