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: 2022年05月02日 22:19

转呼啦圈能减掉肚子上的肉吗

病情描述：转呼啦圈能减掉肚子上的肉吗

消化内科同类疾病

专家回答

许剑荣 副主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：擅长湿疹、荨麻疹、带状疱...

您好，这种方式可以很好地促进腹部脂肪燃烧，减少脂肪。减肥最好的方法是控制饮食和锻炼。建议增加每周慢跑至少五次，每次30分钟以上。注意晚饭不要吃得过多。不要熬夜，保持好心情。除了食物控制，少吃油腻和辛辣的食物，增加蔬菜和水果，特别是严格控制零食。。