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: 2022年05月05日 07:09

怎么减去肚子和腰上的肥肉

病情描述：怎么减去肚子和腰上的肥肉

消化内科同类疾病

专家回答

何方红 副主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：心理障碍及器质性精神...

你好，如果想减去1上和腹部上的肥肉，平时不能久坐，建议饭后半小时保持站立姿势，平时多加锻炼，可以适当做一些仰卧起坐或者转呼啦圈，平板支撑也是很不错的选择，常州也要注意一些合理的饮食，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，但是在减的过程中会比较痛苦，希望你能坚持住。。