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: 2022年05月06日 07:33

怎样解除犯困。我总是犯困。晚上睡的也不晚。早上起的也不早。。一到下午我...

病情描述：怎样解除犯困。我总是犯困。晚上睡的也不晚。早上起的也不早。。一到下午我就犯困

普内科同类疾病

专家回答

刘杰 主任医师三级甲等

广州医科大学附属第一医院

擅长：从事呼吸内科临床工作23...

人一天的基本睡眠是八个小时。在中午的时候有午休是最好的。而你在晚上睡得不晚，早上也起的不早的情况下，下午还觉得犯困，可能是因为最近的压力太大了，或者是神经有些衰弱。早上需要吃早餐的，要养成良好的饮食习惯以及良好的睡眠习惯。还可以吃一些清热健脾的东西。。