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: 2022年05月07日 09:54

如何有效减肚子,请问下如何有效减肚子最好啊?

病情描述：如何有效减肚子,请问下如何有效减肚子最好啊?

消化内科同类疾病

专家回答

付小君 主任医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：在临床一线工作20年，长...

你好；慢跑可以，慢跑本身是有氧运动，可以消耗肚子上的脂肪，可以减少肚子两侧的肥肉。但是跑步的速度不能太快，如此锻炼的就是小腿肌肉了，要注意有规律的慢跑，速度变化不要太大，贵在坚持。。