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: 2022年05月09日 19:08

什么东西补钙最好啊?

病情描述：什么东西补钙最好啊?

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

您好：含钙高的食物如：黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。建议多晒太阳可以促进钙的吸收。祝身体健康。。