颈椎病的自我治疗按摩法有哪些

病情描述：颈椎病的自我治疗按摩法有哪些

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

周英华 副主任医师其他

翼城县南梁镇中心卫生院

擅长：外科常见疾病：胆囊结石，...

常人一个姿势时间太长，或者姿势不正确，或者受凉，或睡觉姿势不好，枕头不合适、使颈部肌肉僵硬，轻则颈部酸胀不适，怕冷，重者头晕头痛、恶心呕吐。避免受凉，不要一个姿势呆的时间太长，一旦出现症状要尽快通过针灸按摩理疗解决，以免时间长了肌肉僵化，缓解困难。。