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: 2022年05月11日 13:19

有什么办法减腰围和肚子...!~~~

病情描述：有什么办法减腰围和肚子...!~~~

消化内科同类疾病

专家回答

孙向阳 主任医师二级甲等

敦化市第二人民医院

擅长：擅长于呼吸内科、循环内科...

在房间里做最简单的动作，两手使劲伸直，交叉于脑部顶方，使劲往上够，双脚分开与肩同宽，收腹，收下吧，按照左前—左—左后—后—右后—右—右前—前的顺序360度转腰，仅的胳膊必须使劲上够，这样坚持5分钟，每天两组，背部，大臂，腰腹，屁屁，都会温柔的训练模式中瘦下来。。