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: 2022年05月11日 21:10

怎么能减掉肚子上的肉肉？

病情描述：怎么能减掉肚子上的肉肉？

消化内科同类疾病

专家回答

赵骞康 主治医师三级

天津市职业病防治院

擅长：擅长于治疗神经系统疾病，...

您好，多吃高纤维，高水分的食物，如蔬菜，水果，少吃淀粉类的食物，晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物，因为这个时期是人体，脂肪储存的时间，淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。运动方面要多做有氧运动，每天至少做出汗的运动半小时，最好慢跑一小时。祝您健康。。